Vale a pena compartilhar alguns aprendizados extraídos muitas vezes de dores bem profundas, mas nada que não conseguimos superar. Quem já não passou por algum trauma no decorrer da vida? Mas isso não pôde ser motivo para deixar de seguir em frente. Esta semana, vou das dicas de como conseguir ir em frente e espantar os fantasmas de um trauma.
1. Durante o trauma, tentar, se possível, dialogar internamente e elaborar o que está ocorrendo.
2. Evitar a autovitimização. O que você diz para si e para os outros sobre o que ocorreu pode tanto aliviar quanto aumentar o sofrimento. A fixação em diálogos internos do tipo “Isso é injusto” ou “Não poderia ter acontecido comigo” dificulta o investimento na busca de recuperação e favorece a continuidade da dor.
3. Ter confiança no bem. Quem acredita que o futuro trará conforto, vive melhor o presente. Quando se descobre a importância de seguir adiante, o trauma perde a força.
5. Estudos mostram que quem possui uma boa base religiosa consegue minimizar a dor. Buscar conforto na religiosidade, respeitando suas crenças, pode aliviar o sofrimento. 6. Criar alianças positivas com a dificuldade, buscando o aprendizado que a experiência dolorosa pode trazer.
7. Gerar novos objetivos de vida. Engajar-se em um novo projeto e tornar a própria experiência um veículo de propagação do bem tornam mais fácil superar o trauma. 8. Não responder ao trauma criando outro. Não se deve responder a uma situação de violência gerando mais violência.
9. Falar da dor, mas de forma adequada e com as pessoas certas. É preciso encontrar sentido para a superação do trauma. Buscar os aprendizados de vida pode diminuir as expressões emocionais do trauma.
Previsões da semana:
Para os nascidos entre 21/03 e 20/04
Punhal
Ótima semana para resolver questões emocionais. Não faça nada que não queira fazer, essa será a sua arma contra as más energias. Aproveite melhor o seu tempo, não deixe nada para depois.Para os nascidos entre 21/04 e 20/05
Coroa
Bom momento para reciclar sua vida. Procure ficar em harmonia entre corpo e mente. Nada pode ser pior do que deixar a vida passar e você nada fazer.Para os nascidos entre 21/05 e 20/06
Candeias
Não se iluda com propostas gigantescas. Saiba que tudo acontece no seu tempo, basta você dar uma boa oportunidade para o destino. Olhe para frente, siga seu foco e seja feliz.Para os nascidos entre 21/06 e 21/7
Roda
Evite brigas amorosas, isso não vai chegar a lugar algum. Tudo acontece na hora certa. Deixe sua vida mais leve, pare com cobranças sem fundamento.Para os nascidos entre 22/07 e 22/08
Estrela
Tenha mais paciência com as pessoas que estão a sua volta. Nem sempre tudo é do jeito que você quer. É preciso ter calma diante das dificuldades, elas existem justamente para você crescer.Para os nascidos entre 23/08 e 22/09
Sino
Tenha mais fé, só assim vai encontrar a harmonia que tanto procura. Não adianta buscar ajuda sem ter realmente sua cabeça voltada para o que quer.Para os nascidos entre 23/09 e 22/10
Moeda
Procure agir com a razão diante das dificuldades profissionais, não se deixe levar pelo coração isso poderá trazer grandes problemas no futuro.Para os nascidos entre 23/10 e 21/11
Adaga
Semana cheia de grandes alegrias profissionais, vá em frente e faça seu caminho brilhar, nada poderá tirar você do seu foco. Momentos de grandes decisões.Para os nascidos entre 22/11 e 21/12
Machado
Sua vida está em constante mudança. Esse é um bom momento para realização profissional, não deixe para depois o que vai te fazer feliz hoje.Para os nascidos entre 22/12 e 20/01
Ferradura
Procure manter-se fora de confusões familiares. Não é um bom momento para envolvimento com assuntos que não pertence a você. Saia mais, isso vai ajudar em novas relações.Para os nascidos entre 21/01 e 19/02
Taça
Semana boa para firmar novas alianças, sejam elas comerciais ou amorosas. Nada pode ser mais importante do que estar feliz na sua vida pessoal.Para os nascidos entre 20/02 e 20/03
Capela
Cada conquista deve ser comemorada. A vida tem lhe dado respostas. Você abriu mão de várias coisas em sua vida, está no momento de colher bons frutos. Siga em frente e aproveite.