Mulheres que usaram sapatos de salto alto por pelo menos dois anos sentiram dores nas panturrilhas quando usaram sapatos sem salto – isso de acordo com um estudo australiano. Sapatos de salto encurtaram os músculos da panturrilha em 13%, mas também causaram hipertrofia dos mesmos, assim estes músculos demonstraram uma capacidade de produzir a mesma quantidade de força na posição encurtada que produziam na posição alongada. As mulheres que usam sapatos de salto com frequência devem fazer exercícios de alongamento para as panturrilhas com regularidade para diminuir a dor quando usam sapatos sem saltos. (Science Daily, 16 de Julho de 2010)
Obesidade entre adolescentes e crianças
Dica da semana
Diminua a quantidade de açúcares, sal e alimentos fritos que você come diariamente; comer mais grãos, alimentos integrais, frutas e vegetais; ter uma dieta variada; tomar muita água e não exagerar nas porções. Todas estas orientações são importantes e segui-las é garantir um estilo de vida mais saudável.