Todas as pessoas acreditam que o estresse é sempre negativo, mas não é não. Nosso corpo tem como se defender de momentos de tensão, ansiedade e nervosismo sem grandes danos. Para isso liberamos hormônios que nos preparam para tudo.
Por exemplo, o cortisol providencia energia para esses momentos. Esse hormônio aumenta o uso de gordura como fonte energética e assim sobra mais glicose no sangue para que o nosso cérebro tenha energia suficiente para traçar planos e estratégias para sair da situação de estresse.
Outra coisa que o cortisol faz, ainda para assegurar mais disponibilidade de glicose para o cérebro, é a quebra de proteína muscular e a transformação de algumas partes dessas proteínas (os aminoácidos) em glicose, pelo fígado.
Tudo para que possamos nos dar muito bem. E ao final do período de estresse, a satisfação do fim, do sucesso e da meta alcançada, temos a liberação de neurotransmissores que nos dão a sensação de recompensa.
Esse sim, um verdadeiro manjar dos deuses para nossa saúde física e mental. Junto com tudo isso a adrenalina que mantem nosso sistema circulatório funcionando mais e melhor, garantindo o suprimento de oxigênio para cada uma das nossas células que por sua vez tem combustível garantido. Tudo isso, um grande desafio sempre superado!
Mas, claro que não é sempre assim. Não por culpa do cortisol ou da adrenalina que não funcionaram, mas por culpa dos nossos pensamentos que teimam em temer e criar situações sem saída.
O que causa o estresse que faz mal, aquele que é crônico, que nunca passa é o nosso pensamento. Nesse caso o cortisol será um vilão.
Se o cortisol estiver alto por muito tempo a glicemia vai ficar alta por muito tempo e o nome disso é diabetes. Se a adrenalina for liberada sempre, irá aumentar a pressão arterial sempre e o nome disso é hipertensão arterial.
Tudo isso aumenta o risco de acidente vascular encefálico, AVE. Se não houver resolução não teremos satisfação e isso pode nos causar danos emocionais.
Por tudo isso, temos que entender o problema e agir para resolver, ou entender que não temos como agir.
E se não temos como agir não temos mais problema, não está ao nosso alcance a solução. Difícil? Acho que não, porque todos nós sabemos que não existe a possibilidade de estarmos sempre certos. Todas as pessoas acreditam que o estresse é sempre negativo, mas não é não. Nosso corpo tem como se defender de momentos de tensão, ansiedade e nervosismo sem grandes danos. Para isso liberamos hormônios que nos preparam para tudo.
Por exemplo, o cortisol providencia energia para esses momentos. Esse hormônio aumenta o uso de gordura como fonte energética e assim sobra mais glicose no sangue para que o nosso cérebro tenha energia suficiente para traçar planos e estratégias para sair da situação de estresse.
Outra coisa que o cortisol faz, ainda para assegurar mais disponibilidade de glicose para o cérebro, é a quebra de proteína muscular e a transformação de algumas partes dessas proteínas (os aminoácidos) em glicose, pelo fígado.
Tudo para que possamos nos dar muito bem. E ao final do período de estresse, a satisfação do fim, do sucesso e da meta alcançada, temos a liberação de neurotransmissores que nos dão a sensação de recompensa.
Esse sim, um verdadeiro manjar dos deuses para nossa saúde física e mental. Junto com tudo isso a adrenalina que mantem nosso sistema circulatório funcionando mais e melhor, garantindo o suprimento de oxigênio para cada uma das nossas células que por sua vez tem combustível garantido. Tudo isso, um grande desafio sempre superado!
Mas, claro que não é sempre assim. Não por culpa do cortisol ou da adrenalina que não funcionaram, mas por culpa dos nossos pensamentos que teimam em temer e criar situações sem saída.
O que causa o estresse que faz mal, aquele que é crônico, que nunca passa é o nosso pensamento. Nesse caso o cortisol será um vilão.
Se o cortisol estiver alto por muito tempo a glicemia vai ficar alta por muito tempo e o nome disso é diabetes. Se a adrenalina for liberada sempre, irá aumentar a pressão arterial sempre e o nome disso é hipertensão arterial.
Tudo isso aumenta o risco de acidente vascular encefálico, AVE. Se não houver resolução não teremos satisfação e isso pode nos causar danos emocionais.
Por tudo isso, temos que entender o problema e agir para resolver, ou entender que não temos como agir.
E se não temos como agir não temos mais problema, não está ao nosso alcance a solução. Difícil? Acho que não, porque todos nós sabemos que não existe a possibilidade de estarmos sempre certos. 