Os refrigerantes já são considerados prejudiciais à saúde faz tempo. Algumas pessoas migraram para os refrigerantes diets, imaginando que com isso estariam evitando todo o problema que o açúcar refinado poderia trazer. Mas, infelizmente não é bem assim. Um artigo científico publicado pelo Departamento de Epidemiologia e saúde Pública, do Albert Einstein College of Medicine (1), trouxe novos dados que alertam ainda mais sobre os efeitos nocivos dos refrigerantes diets.
No estudo 82 mil mulheres foram acompanhadas. Os resultados mostraram que houve um aumento de 23% no número de infartos do miocárdio, entre as mulheres que relataram tomar refrigerante duas ou mais vezes por dia, quando comparadas às mulheres que relatavam ingerir uma vez ou menos ao dia.
Os riscos de demência e eventos cardiovasculares já havia sido alertado em um outro trabalho publicado em 2017. Outro resultado interessante foi que raramente uma pessoa que toma refrigerantes diets raramente consome refrigerantes regulares, o que ressalta ainda mais os efeitos do adoçante artificial. Outra descoberta? Os maiores consumidores são jovens e com mais estudo que a média populacional e com altos salários. Além disso não são praticantes de exercícios, estão sobrepeso ou obesos, têm baixa qualidade alimentar.
Com todos esses dados acredito que seja muito difícil atribuir apenas ao refrigerante diet o aumento nos casos de infartos do miocárdio. Os dados da pesquisa também mostram que os hábitos de vida do mesmo grupo não são apenas de tomar refrigerante diet em grande quantidade. O grupo também é sedentário, se alimenta mal e têm a porcentagem de gordura corporal alta. Então, outros fatores de aumento de risco cardiovascular também estão presentes nessa população.
Mais uma vez, ler o artigo inteiro e não apenas os resultados pode esclarecer muita coisa. O refrigerante diet não é saudável, sem dúvida. Mas, não é apenas banir essa bebida que irá diminuir os riscos de morte prematura. Cuidar do corpo e da mente sempre, sem exageros na restrição e na liberação com certeza trará bons resultados.
1. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.118.023100
Os refrigerantes já são considerados prejudiciais à saúde faz tempo. Algumas pessoas migraram para os refrigerantes diets, imaginando que com isso estariam evitando todo o problema que o açúcar refinado poderia trazer. Mas, infelizmente não é bem assim. Um artigo científico publicado pelo Departamento de Epidemiologia e saúde Pública, do Albert Einstein College of Medicine (1), trouxe novos dados que alertam ainda mais sobre os efeitos nocivos dos refrigerantes diets.
No estudo 82 mil mulheres foram acompanhadas. Os resultados mostraram que houve um aumento de 23% no número de infartos do miocárdio, entre as mulheres que relataram tomar refrigerante duas ou mais vezes por dia, quando comparadas às mulheres que relatavam ingerir uma vez ou menos ao dia.
Os riscos de demência e eventos cardiovasculares já havia sido alertado em um outro trabalho publicado em 2017. Outro resultado interessante foi que raramente uma pessoa que toma refrigerantes diets raramente consome refrigerantes regulares, o que ressalta ainda mais os efeitos do adoçante artificial. Outra descoberta? Os maiores consumidores são jovens e com mais estudo que a média populacional e com altos salários. Além disso não são praticantes de exercícios, estão sobrepeso ou obesos, têm baixa qualidade alimentar.
Com todos esses dados acredito que seja muito difícil atribuir apenas ao refrigerante diet o aumento nos casos de infartos do miocárdio. Os dados da pesquisa também mostram que os hábitos de vida do mesmo grupo não são apenas de tomar refrigerante diet em grande quantidade. O grupo também é sedentário, se alimenta mal e têm a porcentagem de gordura corporal alta. Então, outros fatores de aumento de risco cardiovascular também estão presentes nessa população.
Mais uma vez, ler o artigo inteiro e não apenas os resultados pode esclarecer muita coisa. O refrigerante diet não é saudável, sem dúvida. Mas, não é apenas banir essa bebida que irá diminuir os riscos de morte prematura. Cuidar do corpo e da mente sempre, sem exageros na restrição e na liberação com certeza trará bons resultados.
1. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.118.023100
