Pensar e permanecer positivo é algo com o qual todos estamos familiarizados neste momento, conta Mario Celso Lopes. Muitos psicólogos, neurocientistas, sábios e pesquisadores carregaram nossas mentes com os benefícios de pensar positivamente. E toda essa positividade é resultado de aprender a permanecer positivo em situações difíceis e a se contentar em situações felizes.
Onde o otimismo beneficia nossa saúde, também nos ajuda a melhorar nossos relacionamentos com familiares e amigos, nosso desempenho no trabalho e nossa taxa geral de sucesso na vida. Segundo Mario Celso Lopes, isso nos torna mais produtivos e orienta nossa energia da maneira correta, para que, finalmente, se manifeste em nossa realidade.
Aposto que todos nós já ouvimos falar sobre como encontrar o bem em todas as situações leva a uma vida melhor. Mas a verdadeira questão surge: é que a atitude positiva sobre tudo, em geral, vem de dentro, dotada de Deus, ou é algo que as pessoas adquirem através de práticas e lições de vida adequadas.
No entanto, todos terão uma perspectiva diferente sobre a resposta. Algumas pessoas são realmente dotadas por Deus da virtude de permanecerem positivas e felizes, apesar dos problemas, enquanto outras se esforçam muito para alcançar o nível iniciante da atitude, explicou Mario Celso Lopes.
Chegamos a um conjunto de perguntas que o ajudarão a determinar onde você está na vida, a partir de agora. Isso o ajudará a entender melhor a si mesmo, seu papel na sociedade e sua atitude consigo mesmo.
Qual é o impacto da positividade em sua vida?
Mario Celso Lopes: A positividade ajuda você a se tornar uma versão mais forte e mais confiante de si mesmo. Quando você considera as falhas como etapas obrigatórias de aprendizado, a perda se transforma em benefícios. A positividade afeta sua criatividade, sua saúde e sua mentalidade e é a chave para uma vida mais longa. Porque quanto mais otimista você for, mais feliz será. Causa uma reação em cadeia de pensamentos, reações e resultados positivos.
Mario Celso Lopes: Positividade pode ter significados diferentes para uma mentalidade diferente, levando a diferentes impactos na vida de cada indivíduo. Ao fazer a si mesmo essa pergunta, você estará forçando-se a destacar até os pequenos efeitos que a positividade possa ter causado em sua vida e também a impõe; quanto do impacto percebemos.
Que atos específicos fazem você se sentir como se tivesse feito algo positivo?
Mario Celso Lopes: Onde a mídia moderna reforça a ideia de que boas ações podem ser apenas grandes ações que podem ser mostradas, temos que negá-la e nos agradecer pelos pequenos e imperceptíveis atos.
Mario Celso Lopes: Um ato positivo pode significar perdoar alguém por um erro que o afeta negativamente, deixar ir a raiva que você sabe que não trará nada de bom, aceitando a responsabilidade quando você sabe que fez algo errado ou até mesmo que é um bom ouvinte.
Mario Celso Lopes: No entanto, isso não significa que atos maiores, como ajudar os sem-teto, doar para pacientes com câncer ou alimentar os famintos não sejam atos dignos de aplauso. A ideia a aplicar é que fazer alguém sorrir é tão bom quanto ajudar alguém a sobreviver.
Mario Celso Lopes: Ao se fazer essa pergunta, você será forçado a pensar em como seus pequenos atos deixam grandes impactos. Também levantará a questão de quanta positividade você está colocando em si e no seu ambiente.
Qual é a coisa ou ato em particular que o inspira a ser positivo?
Mario Celso Lopes: A inspiração vem de muitos lugares; pessoas ou eventos. Frequentemente, somos levados a nos tornar pessoas melhores por causa do nosso ambiente e dos eventos que ocorrem.
Mario Celso Lopes: Às vezes, a inspiração também vem de dentro. O segredo de inspirar os outros e a si mesmo é sempre acreditar em si mesmo e em uma confiança sem desculpas.
Mario Celso Lopes: Você também deve ter objetivos altos e se esforçar para cumpri-los, não tenha limites para si mesmo. Pratique conversas positivas, envolva-se com pessoas positivas e expresse gratidão e apreciação.
Mario Celso Lopes: Coisas boas acontecem quando você é positivo e, para a conquista, é preciso estar disposto a mudar.
Mario Celso Lopes: O objetivo de fazer esta pergunta é uma reflexão sobre seus amigos e colegas. É para acessar o seu entorno, mas também manter um controle sobre si mesmo.
De onde encontrar motivação?
Mario Celso Lopes: Motivação é o que nos leva a alcançar nossos objetivos. Para satisfazer nossas necessidades, deseja desejos e objetivos. No entanto, uma das tarefas mais difíceis é encontrar a motivação para fazer tudo isso.
Mario Celso Lopes: A maioria de nossas tarefas básicas é conduzida pelas necessidades físicas do nosso corpo. Nós nos educamos para ganhar uma boa vida, para não passar fome e satisfazer outras necessidades essenciais. No entanto, de onde vem a motivação quando não há quedas físicas associadas a ela?
Mario Celso Lopes: A motivação só ocorre quando uma pessoa obtém resultados. A chave da motivação é estabelecer uma meta e depois permanecer persistente.
Mario Celso Lopes: Faça metas que sejam interessantes para você, divida-as em partes para que não se sintam muito difíceis e siga-as passo a passo.
Mario Celso Lopes: Depois de começar a ver os resultados do seu trabalho duro e persistência, você automaticamente se sentirá motivado a realizar mais dessa tarefa.
Mario Celso Lopes: Depois de ler esta pergunta, queremos que você pense em todas as tarefas que adiou por falta de motivação, todos os objetivos inacabados. Depois de fazer isso, pense sobre sua fonte de motivação e o quanto você conseguiu mantendo-se persistente e otimista!
Dificuldades se transformam em motivação para você?
Mario Celso Lopes: Dificuldades fazem parte da vida. É impossível passar uma vida sem lutas e essas lutas são nossas melhores amigas. Qualquer pessoa que tenha uma mentalidade de crescimento sabe que belos destinos estão no fim de caminhos difíceis.
Mario Celso Lopes: Dificuldades podem ser descritas como desemprego, reprovação nas aulas, falência por um curto período de tempo ou até a morte de um ente querido.
Mario Celso Lopes: Eventos como esses nos levam a ser gratos por momentos de despreocupação e pura felicidade.
Mario Celso Lopes: Essas dificuldades desempenham um papel enorme nos fazendo perceber o que estamos perdendo. Eles agem como motivadores, então paramos de tomar a vida como garantida e trabalhamos para torná-la a melhor que podemos ter e cumprir todos os nossos objetivos.
Mario Celso Lopes: Muitas histórias de sucesso famosas sempre têm um começo triste, mas terminam com resultados lucrativos. Todos os figurões começaram com dificuldades, e se você também; você está a caminho de se juntar a eles.
Mario Celso Lopes: Reflita sobre todas as dificuldades que o ajudaram a chegar onde está agora. Como eles funcionaram como motivadores e, se ainda não o fizeram, como você pode transformá-los em motivadores?
As críticas construtivas podem ajudar a melhorar você?
Mario Celso Lopes: Críticas construtivas são complicadas. Não é fácil engolir e pode ser difícil até ouvir. No entanto, pode ser um ótimo recurso para aprendizado e crescimento.
Mario Celso Lopes: Aumenta nossa visão e perspectiva e nos permite ver coisas que talvez tivéssemos esquecido antes ou talvez nos dê uma perspectiva totalmente nova sobre as coisas.
Mario Celso Lopes: Ele também cria um vínculo entre a pessoa que recebe e recebe as críticas. Permite que você saiba que seus colegas e amigos querem que você tenha sucesso.
Mario Celso Lopes: Eles investem no seu futuro e querem que você aprenda e cresça, em vez de apenas apoiar todas as decisões boas e ruins também.
Mario Celso Lopes: Além disso, cria um ambiente confiável. Quando alguém se dedica a ajudá-lo a melhorar, você confia nele com tudo. Isso tudo leva a você se destacar em todos os campos da vida.
Mario Celso Lopes: Concentre-se em todos os simpatizantes ao seu redor que possam ter julgado mal como odiadores ao responder a essa pergunta. Pense em todos os erros que foram cometidos melhor por causa da ajuda de alguém.
O que leva à felicidade?
Mario Celso Lopes: Felicidade não é apenas um sentimento. Quando uma pessoa está contente com o que está na vida e feliz com seu progresso, o sentimento de felicidade se torna constante.
Mario Celso Lopes: Apesar de a felicidade ser uma demanda enorme para muitas pessoas, ainda é a mais difícil de conseguir. Tornou-se uma sensação flutuante que dura apenas um minuto e depois voltamos às nossas preocupações e tensões.
Mario Celso Lopes: Isso ocorre porque nossa felicidade começou dependendo das circunstâncias externas. Ficamos felizes se tivermos uma casa maior, um carro maior, menos gordura corporal, roupas caras e a lista nunca termina.
Mario Celso Lopes: É irracional, mas, infelizmente, essa é a resposta que todos recebemos ao fazer essa pergunta.
Mario Celso Lopes: Os seres humanos são animais sociais e não podem ser felizes sozinhos, o tempo todo ou mais felizes do que eram antes.
Mario Celso Lopes: Portanto, apesar de ter todo o material possível, ainda desejamos relacionamentos fortes; parceiros amorosos e amigos atenciosos.
Mario Celso Lopes: Não importa quantas coisas nos cercamos; a verdadeira felicidade vem apenas de uma boa companhia.
Mario Celso Lopes: Estamos fazendo essa pergunta para que você possa refletir sobre sua definição de felicidade e de onde ela vem. Você se tornou uma das ovelhas no rebanho?
Por que você precisa de paz interior?
Mario Celso Lopes: A paz interior é uma necessidade humana, assim como todos os outros itens essenciais. Mas a paz não vem automaticamente. Também é preciso muito esforço e paciência para o seu fim. Onde muitas pessoas acreditam que a paz interior é egoísta e é obra de místicos e monges, a maioria de nós está sempre desejando isso.
Mario Celso Lopes: A paz interior refere-se à condição de estar emocional e espiritualmente em paz, com informações e compreensão suficientes para manter-se sólido, apesar da discordância ou do estresse. Estar em paz é considerado por muitos indivíduos saudável e algo contrário ao estresse ou à tensão.
Mario Celso Lopes: A paz interior não é apenas importante para o nosso corpo trabalhar em níveis ideais, mas também aumenta nossa criatividade e capacidade de pensar. É uma ótima maneira de entrar no fluxo e evitar se sentir preso.
Mario Celso Lopes: A paz interior também permite que você relaxe e lhe dá o poder de controlar suas emoções, reações e energia. Uma vez iniciada a busca da alma necessária, a determinação do curso da vida chega até você.
Mario Celso Lopes: Esta questão principalmente quer que você se concentre em encontrar razões para investir na obtenção dessa paz interior. É para ajudá-lo a reconhecer por que você precisa e o que deve fazer para obtê-lo.
Quando ou o que faz você se sentir orgulhoso de si mesmo?
Mario Celso Lopes: Pode-se sentir orgulho de si mesmo por muitas razões. Pode ser por causa de suas realizações ou pelos atos e vibrações positivas que estão espalhando. A maioria das pessoas estabeleceu metas; quem eles querem se tornar e o que eles querem alcançar e, uma vez que essa conquista seja cumprida, eles sentem a sensação calorosa de terem orgulho de si mesmos.
Mario Celso Lopes: Sentir-se orgulhoso de si mesmo é uma coisa saudável a se fazer. Faz com que você tenha compaixão de si mesmo, ajuda a descansar um pouco e ensina como expressar sua individualidade e singularidade.
Mario Celso Lopes: É também uma ótima maneira de acabar com o diálogo interno negativo. Quando você tem algo de que se orgulhar, isso ajuda a criar impulso em sua vida e a promover otimismo.
Mario Celso Lopes: O sentimento de orgulho pode estar relacionado a uma certa conquista pessoal, como obter notas diretas, conseguir uma promoção ou até atingir um objetivo pequeno.
Mario Celso Lopes: Mas também pode ser o resultado de fazer algo significativo para outra pessoa, ajudando-a nas tarefas diárias.
Mario Celso Lopes: Ao se fazer essa pergunta, você destacará todas as suas realizações; grande ou pequeno. Isso também levará à sensação de orgulho de si mesmo.
O que você pode fazer para garantir o bem - estar da sua saúde mental e física?
Mario Celso Lopes: O bem - estar físico não é apenas uma ausência de doenças, mas também um estilo de vida saudável para prevenir doenças e condições e ter um equilíbrio equilibrado do corpo.
Mario Celso Lopes: A saúde mental é descrita como um indivíduo que conhece todo o seu potencial e é capaz de gerenciar os estresses da vida diária.
Mario Celso Lopes: O bem-estar de nossa saúde é importante para garantir a facilidade de nossa vida. Se permanecermos doentes ou tivermos problemas para lidar com as dificuldades do dia-a-dia, será um problema continuar.
Mario Celso Lopes: Na sociedade atual de Internet de alta velocidade e 24 horas de mídia, você pode aprender facilmente como cuidar de sua saúde. Seja físico ou mental, existem guias disponíveis com o clique de um botão.
Mario Celso Lopes: Aprendemos a importância de comer saudável e exercitar-se diariamente. Ao mesmo tempo, aprendemos como é importante deixar-se descansar e fazer coisas que o deixam feliz em manter um equilíbrio mental equilibrado.
Mario Celso Lopes: Também aprendemos sobre os efeitos positivos de uma boa saúde; maior expectativa de vida aumenta o nível de felicidade e melhora a vida social.
Mario Celso Lopes: Um estilo de vida saudável torna você mais propenso a ver os aspectos positivos em todas as pessoas e situações do que os negativos.
Dr. Mario Celso Lopes: Esta pergunta é para lembrá-lo da importância do bem-estar . Também ajuda você a se concentrar na adoção de um estilo de vida que apóie o seu bem-estar .
Como a positividade afeta sua vida a longo prazo?
Dr. Mario Celso Lopes: O pensamento positivo afeta toda a sua visão da vida, sua atitude em relação a si mesmo e até a sua saúde. Pensamento positivo não significa que você evite ou ignore todos os eventos desagradáveis ??que ocorrem em sua vida. Ignorância não é felicidade. Significa apenas que você mergulhará de cabeça nesses eventos com uma mentalidade positiva e soluções produtivas.
Dr. Mario Celso Lopes: Os pesquisadores continuam investigando os impactos do pensamento positivo e da confiança no bem-estar.
Dr. Mario Celso Lopes: As vantagens médicas que o pensamento positivo pode oferecer incluem maior expectativa de vida, níveis mais baixos de depressão, níveis mais baixos de angústia, proteção mais notável contra o vírus básico, melhor saúde mental e física, melhor bem-estar cardiovascular e menor risco de morte por doenças cardiovasculares, melhor enfrentamento habilidades durante dificuldades e momentos de estresse.
Dr. Mario Celso Lopes: É nebuloso que as pessoas que participam do raciocínio positivo tenham essas vantagens médicas. Uma hipótese é que ter uma mentalidade inspiradora permite que você se adapte melhor a circunstâncias angustiantes, o que diminui os efeitos nocivos à saúde do estresse sobre o corpo.
Dr. Mario Celso Lopes: Também é imaginado que indivíduos positivos e otimistas, em geral, vivem modos de vida mais saudáveis ??- eles praticam mais atividade física, adotam hábitos alimentares mais benéficos e não fumam ou preferem bebidas alcoólicas em abundância.
Dr. Mario Celso Lopes: Em suma , a sensibilidade vem de dentro, tanto quanto do ambiente. Nosso otimismo está diretamente relacionado a todas as perspectivas de nossas vidas. Podemos conseguir muito com a nossa atitude positiva e perder mais do que tivemos com a nossa negativa. Não se trata apenas de uma carreira, estudos ou relacionamentos, mas também de você. Você deve sempre ser sua prioridade número um e falar constantemente de ódio, a falta de autocuidado o machucará mais do que qualquer outra pessoa.
Dr. Mario Celso Lopes: Ao responder a essas perguntas, você está percebendo onde merece aplausos e onde ficou para trás. Isso não apenas o ajudará a trabalhar consigo mesmo, mas também criará um ambiente positivo para você crescer. Tudo está na palma das suas mãos; você só precisa saber como usá-lo em seu benefício.
