Motivação é o que faz você acordar todas as manhãs. É o que faz você se recuperar depois de enfrentar um grande revés, conta Maria Elisabeth Bettamio Vivone. A motivação é uma força que continua nos pressionando a continuar na vida. No entanto, é o impulso interno que nos permite desenvolver, seguir em frente e alcançar nossos objetivos. Sempre que você sente vontade de desistir de algo, ou não sabe por onde começar, sua auto-motivação é o que faz você continuar pressionando.
A falta desse impulso essencial pode fazer você se sentir como se sua vida não tivesse propósito. Segundo Maria Elisabeth Bettamio Vivone, antes de prosseguir, pergunte a si mesmo estas duas perguntas importantes - H ow duro você empurrar-se para fazer as coisas em sua vida? E você está motivado para alcançar o que realmente deseja na vida? Estas são duas perguntas essenciais que ajudarão a determinar como você está motivado na vida. Tome isso como chave para o desenvolvimento pessoal.
Na vida, querer fazer algo e motivar-se a fazê-lo são duas coisas diferentes. Então, qual é a diferença entre alguém que não atinge seus objetivos ano após ano e alguém que atinge seus objetivos um após o outro? A diferença é sua auto-motivação.
Com motivação, aprendemos e crescemos independentemente da situação em que estamos. Portanto, como você pode ver, é uma ferramenta fundamental que nos permite alcançar nossos objetivos e, portanto, ajudá-lo a alcançar seus sonhos nesta jornada que chamamos de vida.
Nossa auto-motivação diminui quando enchemos nossos pensamentos com muita negatividade. Então, a grande questão é como auto-motivado, não é? Abaixo, há uma lista de 16 perguntas e respostas que ajudarão você a aumentar sua motivação na vida; portanto, faça você se sentir feliz e positivo na vida.
Como meu processo de crescimento seria afetado se eu fosse mais fácil comigo mesmo?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Ser uma pessoa ambiciosa é uma coisa boa. Se você é ambicioso e busca uma melhor qualidade de vida, normalmente se machuca sempre que cometer um erro. Além disso, você desejará manter essa atitude às custas de sofrer por suas próprias demandas. É bom fazer isso porque garante um esforço consistente. Além disso, mantém você motivado.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: No entanto, se espancando toda vez por pequenos erros, acaba sendo uma forma de autotortura. Com isso, você mata sua auto-motivação e não terá paz na sua paz de crescimento. Por esse motivo, faça a si mesmo esta pergunta para identificar como sua experiência em se desenvolver mudaria se você fosse um pouco fácil consigo mesmo.
Estou feliz?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Muitas pessoas cometem um erro ao pensar que conforto e felicidade são as mesmas coisas. Claro, ambos podem acontecer com você. No entanto, também é muito fácil cair na ilusão em que você pode deixar de diferenciar conforto e rotina, felicidade e familiaridade.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Quando você cai nessa ilusão, seu objetivo na vida pode ser facilmente perdido e a negatividade se instala.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Portanto, se você sentir que está passando pelos movimentos e andando por aí, é hora de tomar uma boa, dura e longa olhe no espelho e pergunte a si mesmo se você está realmente feliz.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: E se a resposta for uma dúvida sim, então você precisa mudar alguma coisa ou examinar a razão de ter a dúvida sim.
O que eu faria amanhã, se o dinheiro não fosse objeto?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Ter o desejo de ser financeiramente estável não é uma coisa ruim. No entanto, o que pode ficar confuso, sombrio e, finalmente, prejudicial, é menosprezar coisas que fazem você se sentir apaixonado, feliz e realizado em nome do ganho financeiro.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Lembre-se de que o dinheiro não lhe comprará felicidade ou propósito na vida.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Portanto, pergunte-se: se sua conta bancária não for um problema, o que eu faria? Será que eu ainda ser feliz e sentir positivo na vida?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Na vida, esforce-se para descobrir como você pode se fundir sendo financeiramente estável e positivo na vida. Depois de descobrir isso, você definitivamente encontrará um ouro.
Quanto tempo passo a cada dia fazendo ou buscando algo que realmente amo?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Se sua vida é uma grande espuma ou melhor, uma repetição de um monte de coisas pelas quais você se sente completamente desinteressado, não é de se surpreender que você se sinta preso e infeliz. A vida não acontece apenas com ninguém.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: A vida é toda sobre ter paixões e desejos que nos mantêm motivados a seguir em frente e lhe dão um senso de propósito na vida.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Portanto, quanto tempo você gasta por dia fazendo o que realmente é apaixonado? Algo que você adora fazer não é tropeçar em coisas que o deixam em êxtase feliz em alguns minutos. Isso acontece apenas na TV.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: As coisas que você realmente ama são aquelas que tornam a vida mágica para você. Lembre-se, você precisa fazer a mágica em algum momento.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Passar bastante tempo fazendo o que você ama sempre lhe dará uma sensação de propósito na vida e, portanto, faz você se sentir feliz.
Eu trato e falo comigo mesma como se eu fosse minha melhor amiga?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: É assustador o quão fácil caímos em um ciclo de negatividade nos espancando e repreendendo a ponto de ser honestamente abusivo. Antes de lançar palavras negativas para si mesmo, saiba que possui um padrão realmente alto.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Sim, você pode estar passando por um período difícil e, por qualquer motivo, é a causa do problema, mas ainda assim, não é correto tratar ou conversar como se você fosse a pior pessoa do mundo. Ao fazer isso, você estará apenas drenando sua auto-estima.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Antes de dizer palavras negativas ou se tratar mal, pergunte-se se você diria ou faria isso ao seu melhor amigo. Não, você não faria.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Apesar do erro que você cometeu, seja um pouco mais gentil consigo mesmo. Ninguém deve mentir para você que ser gentil e gentil consigo mesmo após um revés é algum tipo de amor frívolo. Não é não?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Com que frequência percebo minha força e poder em qualquer situação? Muitas vezes, temos a tendência de desistir porque não percebemos nosso poder e força.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: É porque permitimos que a situação nos domine e assuma a mente que perdemos o foco. E, quando isso acontece, ficamos com muita negatividade, desprezamos a nós mesmos e nos sentimos deprimidos.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Sua força e poder vêm de dentro. Portanto, aproveite sua força naqueles dias em que você deseja tirar um tempo.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Sempre entenda que você estará em tempos difíceis; no entanto, isso não significa que você deve desistir. Você é poderoso e forte do que você jamais conheceu. Tudo o que você precisa fazer é entrar nele.
Pelo que estou disposto a sofrer?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Todos conhecemos a frase "sem dor, sem ganho". Todas as coisas boas que você deseja na vida exigirão seu esforço.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: No entanto, tenha cuidado para não ser duro consigo mesmo todas as vezes, pois isso se transformará em tortura própria. Fora isso, esforçar-se para alcançar a única coisa que você deseja pode ser doloroso e custar muito.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Devido a isso, você precisa ser positivo e motivado para ter certeza de que está pronto para suportar o processo de crescimento.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: A pergunta ajuda você a perceber o que está pronto para sofrer e, com isso, pode escolher o que é relevante a seguir e o que não está na vida. Aposto que a negatividade não é o que você deseja sofrer em sua vida.
Estou pronto para mudar?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: O autodesenvolvimento precisa mudar. No entanto, a mudança costuma ser desconfortável para todos nós. Mudar de velhos hábitos geralmente é uma transição difícil que envolve muita dor, depressão e até rejeição. Às vezes, a resistência pode ser tão profunda que você sentirá vontade de desistir.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Apesar de quão difícil pode ser a mudança; os resultados finais serão sempre benéficos. Se você está lutando contra o vício, pode ser vício em alguma coisa ou em alguém, deixar de lado pode parecer difícil e deprimente.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: No entanto, abandonar o vício em álcool melhorará sua saúde, além de deixar a pessoa que você é viciado, mas ainda assim, ele ou ela machuca você, lhe dará felicidade. Independentemente de quão difícil possa ser, tente abraçar a mudança.
Existem blocos de madeira que estão me impedindo de avançar?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Com mais freqüência, permitimos que rejeições e momentos estressantes que ocorreram em nossas vidas no passado nos impedam de viver o presente ao máximo.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Estamos tão presos às nossas experiências passadas que não nos vemos melhor do que alguma opinião de um indivíduo ou alguma circunstância estreita.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Para você se levantar, é bom você superar esses obstáculos. As circunstâncias passadas não devem fazer parte de você e não devem ditar como será o seu futuro.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Construa-se a partir dessas circunstâncias e observe-se crescer.
Qual é o propósito da minha vida?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Foi uma das perguntas pungentes para se perguntar. A questão é mais assim - quando sua vida termina, para que você quer ser lembrado?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Ao se fazer essa pergunta, você estará reestruturando seus objetivos para fazer a diferença na vida das pessoas ao seu redor. Seu objetivo deve ser deixá-los mais motivados e felizes do que eram antes.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Quando você faz os outros motivados e felizes, você definitivamente se sente bem. É uma espécie de tráfego de mão dupla. No entanto, conhecendo seu objetivo na vida, você pode projetar sua vida com base em seu desejo e gosto, o que é bom para o desenvolvimento pessoal.
Existe algo que eu não gosto na minha vida?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Aqui, você tem que admitir. Pode ser difícil, mas se há algo em sua vida que você odeia, não tem outra opção a não ser mudar. Você precisa fazer o que for necessário para abandonar o mau hábito que está em sua vida.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Para a maioria das pessoas, a única coisa que odeiam na vida é principalmente a carreira.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: É porque é uma área da vida muito desafiadora e que não se deve esquecer de importante.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Se você sentir que está em uma carreira errada, não deixe que continue roubando sua positividade e felicidade. Imediatamente, comece a trabalhar para conseguir outra carreira na qual possa se aventurar.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Além disso, pode ser um hábito que faz você se sentir mal consigo mesmo.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: O hábito pode até ser um vício. Lembre-se sempre de que, se isso faz você se sentir mal no final, não vale a pena fazer. Comece a descobrir como parar e abandonar esse hábito. Por exemplo, se não é saudável comer, você pode começar com um plano de refeições preso na geladeira.
Como seria minha vida se eu removesse os limites que coloquei na minha vida?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Agora, aqui está uma boa discussão se você estiver procurando por motivação. A maioria de nós tem uma paixão por coisas que gostamos, mas não as fazemos porque parecem impraticáveis. Portanto, continuamos fazendo exatamente o oposto do que desejamos fazer. O que isso traz? Um limite?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Continuamos fazendo o que não amamos e o que segue é um protocolo estúpido do que os outros dizem que devemos ser ou fazer. Por exemplo, você vai à escola e escolhe uma carreira tradicional que precisa seguir e segue seu caminho, apenas para descobrir que não gosta dela em primeiro lugar.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Às vezes, pode ser o que você queria, mas o "sistema" o colocou nessa situação.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: No entanto, em outros casos, nos colocamos nessa situação porque consideramos a alternativa impraticável. Ninguém quer ficar preso em uma vida ou carreira na qual você não está feliz; portanto, tente remover esses limites.
Tenho arrependimentos se amanhã fosse meu último dia?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: É uma pergunta que nunca envelhece. Você se arrependeria de não fazer algo se este fosse seu último dia? Uma coisa é certa: sempre nos arrependemos das coisas que nunca fizemos enquanto estávamos na sua cama, e não daquilo que fizemos.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Se fosse seu último dia, você não gostaria de estar cheio de negatividade e tristeza em sua vida.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Aposto que todos gostariam de ter paz, alegria e positividade em seu último dia.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Portanto, não perca seu tempo tendo pensamentos negativos, porque você não voltará o tempo todo. Isto é. Portanto, é essencial passar a maior parte do tempo restante.
Faço comparações entre outras pessoas e eu?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: É um dos hábitos mais comuns que a maioria de nós tem e é o mais destrutivo. Você pode ter seu mentor ou alguém que está ansioso, o que é bom. É porque é uma maneira de se motivar.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: O problema agora surge quando começamos a nos comparar com nossos mentores. Você não pode ser o mesmo que seu mentor; portanto, não há necessidade de se comparar a ele ou ela.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Além disso, as pessoas também comparam seus relacionamentos e ativos com os outros. É muito errado, pois um movimento errado no relacionamento ou na perda de um único ativo não produzirá nada além de estresse e pensamentos negativos.
Eu acho que tudo e todos no mundo giram em torno de você?
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: A vida não é tudo sobre você, o que você sente ou o que deseja. Quando você limita seu pensamento a girar apenas à sua volta, estará produzindo medo de rejeição. E imediatamente, a rejeição atinge você; você será depressão.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Viva sua vida 'aberta'. Não tenha medo do que as pessoas dizem ou pensam de você. Aceite os positivos e filtre os negativos. Com isso, você não limitará seu pensamento a você e estará pronto para enfrentar qualquer coisa lançada contra você.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Existem pequenas mudanças que posso fazer para melhorar o meu dia? Todos nós temos rotinas que seguimos todos os dias.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Essas rotinas ou horários nos orientam sobre o que fazer e a que horas. Você pode adicionar outras pequenas mudanças que podem tornar sua vida ainda melhor.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Por exemplo, se você acorda e vai direto para escovar os dentes, tente mudar a rotina primeiro arrumando sua cama antes de fazer qualquer outra coisa. Desde que as pequenas mudanças lhe dêem felicidade, então a mudança vale a pena.
Pensamentos finais
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Eu acredito que agora está claro o quão essencial é ter e viver uma vida motivada. Lembre-se de quando estava aprendendo a andar quando era bebê - você caía várias vezes, mas ainda se levantava toda vez que caía.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Essa foi uma unidade dentro de você que o levou a se levantar, independentemente de quão forte você batesse no chão. Você ainda tem essa unidade dentro de você.
Maria Elisabeth Bettamio Vivone: Tudo o que você precisa fazer é ter a mentalidade certa e fazer a si mesmo perguntas que ajudam a aumentar sua auto-motivação.
