Alimentos alternativos
A pediatra Tanya Altmann, autora de "Como alimentar seu bebê", faz eco aos conselhos da Academia Americana de Pediatria, que aconselha os pais a oferecer uma ampla variedade de primeiros alimentos, incluindo grãos como aveia, cevada, trigo e quinoa. "Os melhores alimentos para bebês são abacate, purê de legumes, aveia com manteiga de amendoim e salmão", disse Altmann. "Todos eles fornecem nutrientes importantes que os bebês precisam, ajudam a desenvolver seu paladar a preferir alimentos saudáveis ??e podem diminuir as alergias alimentares". Ela acredita que as carnes são uma melhor fonte de ferro e zinco para os bebês do que cereais de arroz. "Eu não recomendo o cereal de arroz como primeira comida há vários anos", disse. Se você optar por cozinhar o arroz para o seu bebê, a Healthy Babies recomenda lavar o arroz em várias águas e cozinhá-lo em água extra antes de comer. Isso reduzirá os níveis de arsênico em 60%, segundo os estudos da FDA. Com informações da CNN.