Quando casais enfrentam dificuldades no relacionamento, quase sempre os cônjuges vêem o companheiro como responsável pelo problema. Contudo, pesquisas demonstram que embora um parceiro acredite a culpa ser do outro, de fato ambos cônjuges contribuem para as dificuldades no relacionamento conjugal.
É importante ressaltar que a hostilidade e a pouca tolerância entre parceiros muitas vezes provêem de fontes internas (erros na definição do problema, erros na interpretação do problema e diferente perspectivas de como resolver o conflito). Portanto, a hostilidade entre cônjuges tem origem no significado simbólico atribuído a cada ação do outro, bem como na ruptura das regras de conduta que garantem o comportamento esperado um do outro.
Por exemplo: João chega em casa e interpreta a demora de Maria como uma afronta; ele pensa: “Maria sabe que e muito importante para mim que ela chegue em casa na hora, no entanto, mais uma vez Maria está atrasada. Maria, mostra mais uma vez não dar importância aos meus sentimentos.” No entanto Maria chegou atrasada porque perdeu o ônibus e teve que esperar outro ônibus.
Não obstante, é importante lembrar que quando cônjuges cometem deslizes há grande probabilidade de serem notados, bem como a probabilidade de que recebam um significado negativo exagerado. Por exemplo: “Maria está atrasada. Ela não se preocupa com os meus sentimentos” pensa João. Contudo, na realidade, João é cego ao pensamento de Maria; João de fato tem uma reação emocional à sua própria incorreta interpretação do comportamento de Maria.
Muitos perguntam como mudar o pensamento e agir com mais serenidade, ao invés de reagir por impulso. Como diminuir erros de interpretação do problema e, consequentemente, resolver os conflitos com o parceiro de maneira amigável?
Em primeiro lugar, preste atenção aos seus pensamentos repentinos e anote suas respostas, ou seja, suas reações. Em seguida, procure erros na forma de pensar, especialmente quando envolver um significado exagerado.
• “Maria sempre chega atrasada. Ela faz de propósito para me aborrecer.”
• “Ele está sempre bebendo com os amigos de infância. Isso mostra que ele não se importa comigo ou com as crianças.”
• Ela é chata; está sempre falando sobre o passado. Ela não tem nada de bom para falar, esta sempre criticando.”
Tente ver a perspectiva do seu parceiro. Seria possível ter ocorrido algo com Maria, ou a única explicação seria de que Maria age intencionalmente para aborrecer João?
Faça um esforço para ver seu cônjuge como um indivíduo, e por isso mesmo passível de cometer erros. Tente encontrar a melhor interpretação possível, talvez que conduza a realística solução do problema.
• “Maria tem dificuldades com o transporte, por conseguinte, tem chegado em casa mais tarde do que o desejado.”
• “Ele está saindo todas os fins de semana com os amigos. Ele não teve ainda a oportunidade de avaliar o impacto que sua escolha terá no orçamento familiar.”
• “Ela tem um alto padrão quando se trata da gerência de nossas finanças. Se ela não fosse tão dedicada, não teríamos o estilo de vida que temos agora.
Reformulando a ação do seu cônjuge de forma positiva ou mais realista, levando em consideração o significado favorável e desfavorável de suas ações, os casais terão maior probabilidade de sucesso na resolução de conflitos conjugais. 