São oito dicas para esvaziar a mente e acalmar o coração.
Expresse seus pensamentos escrevendo:
Escrever tudo que vem a sua mente é uma maneira de começar a organizar os pensamentos. Transferindo tudo para o papel, se for pensamentos negativos, depois que escrever no papel o queime e mentalize que tudo aquilo está saindo da sua mente.Expresse seus pensamentos desenhando:
Desenhe algo que você goste, mesmo que não saiba como fazer, mesmo que não tenha grandes habilidades. Liberar a mente através de desenhos é uma técnica extremamente forte.Converse com outra pessoa:
conversar com alguém de sua confiança, faz com que você desligue quase que por completo daquilo que está que está trazendo inquietude, e muitas vezes no meio de uma conversa você consegue até respostas para alguns problemas que parecem não ter fim.Passe um tempo com seu bichinho de estimação:
Não tem nada melhor do que esse amor incondicional do que seu bichinho de estimação, brinque, sinta a alegria de estar ali, e esteja realmente com ele, dê carinho e sinta o carinho de volta.Lembre-se de coisas que são realmente importantes na tua vida
: Lembre-se de seus familiares que tanto te amam, da comida que você tem todo dia na mesa, de que você tem um canto para onde voltar, lembre-se de coisas que te fazem bem, afinal todos nós possuímos coisas maravilhosas na nossa vida, e a mais importante delas“Possuímos vida”.
Deixe ir:
O que não te faz feliz deixe ir, o que não traz alegrias deixe ir, não se prenda a pessoas ou situações do passado, deixe-os ir. Você é livre e com capacidade infinita pode fazer o que quiser, basta apenas acreditar.